Corso APNEA Junior
Un corso dedicato ai ragazzi dai 14 ai 18 anni che desiderano avvicinarsi all’apnea attraverso un percorso progressivo, coinvolgente e attento alla sicurezza.
COSA IMPARERAI
Durante il corso affronterai:
• respirazione e rilassamento;
• tecniche di compensazione;
• apnea statica;
• apnea dinamica con le pinne;
• capovolta e discesa in assetto costante;
• utilizzo dell’attrezzatura;
• preparazione fisica e mentale;
• assistenza al compagno;
• regole fondamentali di sicurezza;
• rispetto dell’ambiente acquatico.
STRUTTURA DEL CORSO
Il corso prevede:
• 12 ore complessive di pratica in piscina e in acque libere;
• 8 ore di teoria;
• sessioni pratiche in piscina esclusivamente il venerdì sera;
• prove e uscite in acque libere secondo il calendario del corso.
REQUISITI DI ACCESSO
Per partecipare è necessario:
• avere un’età compresa tra 14 e 18 anni;
• possedere sufficienti capacità natatorie;
• essere in regola con il tesseramento alla societ à;
• presentare un certificato medico valido;
• per i minorenni, presentare l’autorizzazione di chi esercita la responsabilità genitoriale.
ATTREZZATURA FORNITA
L’allievo deve essere dotato della propria attrezzatura individuale necessaria allo svolgimento delle attività di apnea.
COSA COMPRENDE IL CORSO
Il corso comprende lezioni teoriche, lezioni pratiche in piscina e immersioni in acque libere, svolte con l’assistenza degli istruttori Bolzano Sub secondo il programma didattico previsto.
ABILITAZIONE E BREVETTO
Al termine del corso l’allievo dovrà dimostrare:
• apnea statica di almeno 1 minuto e 30 secondi;
• apnea dinamica con le pinne di almeno 25 metri;
• discesa in assetto costante con le pinne fino a 10 metri.
Al termine viene rilasciato il brevetto FIPSAS Apneista Federale di 1° grado, con riconoscimento internazionale CMAS Freediver One Star.