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ALLENAMENTO E AGONISMO APNEA
Un appuntamento settimanale dedicato a chi desidera allenarsi, mantenersi attivo e migliorare la propria preparazione nell’apnea indoor.
Orario
Dalle 21:00 alle 22:45
Requisiti
• Brevetto di 2° grado Apnea Indoor;
• certificato medico agonistico in corso di validità.
Nota importante
L’attività non è un corso didattico e non prevede il rilascio di alcun brevetto.
Attività previste
Durante le serate svolgeremo:
• apnea dinamica;
• apnea statica;
• nuoto;
• esercizi di respirazione;
• tecniche di rilassamento;
• attività specifiche per il mantenimento e il miglioramento della preparazione apneistica.
L’allenamento è indicato sia per chi desidera mantenere una buona base apneistica, sia per chi vuole prepararsi alle competizioni nazionali di apnea come atleta BZ Sub.
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